性质’s Healing 道路s

前几天,当我walking狗时,我试图计算自然界如何使我们变得更健康,以此来分散自己的注意力,使自己不受温度为-40的事实所困扰。这就是摄氏温度和华氏温度融合的地方。但是,由于这是我在我心爱的温尼伯(世界上最冷的三个大城市之一)的第9个冬天,我为这次场合着装,并一直保持在活跃核心区的人行道上。在这里,紧绷的挫折和林木为风提供了庇护所,附近的商店和咖啡馆提供了停歇和热身的地方,而短的街区则为您提供了在适当时机转弯的地方。

我们之前写过关于 步行性缓解了最极端的环境。以及我们的形式 社区改变了我们的健康状况. 公共空间项目 甚至可以说您的邮政编码比您的遗传密码更准确的健康预测。这是他们本月发布新报告的一部分, 健康场所的理由,指出:

场所营造是我们可以做的最有力的事情之一,可以解决身心健康问题,振兴民主并为我们的生活增添更多欢乐。它为我们提供了一种归属感,从而创造了韧性和幸福感。

该报告收集了有关自然治愈能力的同行评审研究。绿色场所的直接健康益处包括增加体育锻炼,改善心脏健康,减少抑郁,焦虑和压力,增加注意力和记忆力,减少肥胖症和糖尿病,增加社会资本,减少暴力犯罪以及改善空气和水质。

根据美国国家统计局12月份的报告,这些问题越来越重要,美国的预期寿命自1993年以来首次下降。 美国国家卫生统计中心。寿命短的前四名罪魁祸首中有三名是心脏病,糖尿病和阿尔茨海默氏病,所有这些都受到我们建筑环境形式以及我们将自然融入城市的方式的影响。

我的同事PlaceMaker, 凯德·本菲尔德,在他的书中广泛论述了这些联系, 人居:

我们人类具有与自然世界联系的内在情感需求。著名的生物学家E. O. Wilson首先将这种亲和力称为“ biophilia”,并且这个词一直存在。然而,城市也从根本上需要硬景观城市化的结构(街道,建筑物和基础设施),其密度必须足以实现环境和经济效率并培育社会纽带。将自然融入城市至关重要,但是我们必须以支持城市而不是取代城市的方式进行。

我们已经在博客中广泛介绍了 城市形态对幸福和福祉的影响 但只略过书籍喜欢的自然影响的表面 快乐之城 extol。该书的作者查尔斯·蒙哥马利(Charles Montgomery)进行了一系列研究,得出以下结论:

即使是很小的自然飞溅也会产生心理连锁反应。 ……我们知道,城市中的自然环境使我们更加快乐和健康。我们知道这使我们更加友善和友善。我们知道它可以帮助我们与其他人和我们的住所建立起重要的纽带。如果我们向城市注入自然的多样性,复杂性,最重要的是给人与自然的感觉,接触和合作的机会,我们将赢得亲生物挑战。很简单,生物密度必须是建筑密度的前提。

在假期里花一点时间和家人在一起,我打算尝试一些森林沐浴– 新林优 –或在暂停了电子设备的林地中长途跋涉。这种形式化 在树林里散步 在1980年代,日本森林厅(Japan Forest Agency)响应了我们过度忙碌的现代生活方式,在这种情况下,我们不断为不利于我们的战斗或飞行做出反应。 沐浴自然中的所有五种感官 减少压力指标肾上腺素和皮质醇,并增加抗癌“自然杀手”细胞的数量,不仅在步行期间,而且在一周或更长时间之后。我认为这应该使我轻松掌握一些自然疗法,从而适应新的一年的生活。我的话题’将于1月25日发表演讲 盛开的艺术 如果你在温尼伯说话’在我的脖子上

因此,无论是沿着绿树成荫的街道行走,还是在区域规模的荒野公园里沐浴森林,我们都必须保持 设计和合法化绿色场所 诱使我们走出家门并活跃起来。有点启发,在这里’得益于这座宜人的城市,我收集了今年秋天我最喜欢的城市居民栖息地之一 蒙特利尔.

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所有图像CreativeCommons ShareAlike许可,并注明Hazel Borys,2016年。单击查看大图。

榛树鲍里斯

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引用

  1. [...]到1.这些可能会为大多数人提供更多的微恢复性体验,而全面的野营或森林沐浴体验可能需要前往绿地或公园,通常为3公顷或以下。 。]

  2. [...]蒙托尔街(Rue Montorgueil)提供了多种感官上的满足感,可能与“森林沐浴”不尽相同,但肯定会在一条完全[...]

  3. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org [...]公共空间项目(PPS)的朋友(我的同事Hazel Borys在这里对此进行了很好的描述)。我建议该报告,特别是因为其简洁但出色的逐个问题文献[...]

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