自然城市:健康与公共空间

的想法 狂野 最初是为了保护,恢复和重新连接自然区域而开展的运动,后来扩展到我们如何将古老的习俗重新融入我们的现代生活中。从一个 措手不及的蹲emersion 在 性质 像这样的结构化程序 狂野的波特兰,让我们一些驯化的事物与大自然重新联系的想法令人信服。从城市规划的角度来看, 人类野蛮 最让我感兴趣的想法是城市,乡镇的灵感,这些自然风使我们的日常习惯更容易接近自然。以及这些努力的回报。当自然融入都市主义时, 健康激增.

加拿大'温尼伯最大的城市自然公园是280公顷的阿西尼博因森林。它是面积超过450公顷的Assiniboine公园的一部分。

加拿大’温尼伯最大的城市自然公园是280公顷的阿西尼博因森林。它是面积超过450公顷的Assiniboine公园的一部分。

“在树上五分钟之内,我们的心率就会下降,而在十分钟之内,我们的大脑会重新设置我们的注意力范围,”根据 Razani博士。由于我们相互联系,永远在线的习惯,这一点变得越来越重要。我们的有线生活方式会不断分散人们的注意力,其中很多都不是十年前的事。因此,我们已经开发出了几种应对后续激素的应对机制:来自压力的皮质醇和来自对技术不断震动的战斗或逃亡反应的肾上腺素。

但是,自然比安抚还重要。与在拥挤的动脉道路旁相比,在公园散步会减少我们大脑部分的神经活动 反复思考,“重复性思维集中在自我的负面方面,这是已知的精神疾病风险因素。” 如今,地球上有一半的人生活在城市中,这些城市已证明会加剧精神疾病和抑郁症。以敢于我们在户外生活的方式,将自然融入到各个规模的城市(邻里,地区和走廊),对我们的福祉从未像现在这样重要。

温尼伯的红河和阿西尼博因河汇入许多社区规模的公园,例如芒森公园。下游是世界上最长的自然冰冻滑冰道。

温尼伯’红色河道和阿西尼博因河汇入许多社区规模的公园,例如在芒森公园。就在下游 最长的自然冷冻滑冰道 在世界上。

我们经常在这里谈论PlaceShakers 城乡频谱 样貌,地点如何从野外迁移到城市核心地带时改变其性格。在荒野条件达到城市核心的地方,结果令人叹为观止。然后 令人敬畏的时刻 促进健康。当城市位于河流或山脉的边缘,或者大型公园仿效城市森林(例如纽约的中央公园)时,就会发生这种情况。

但是,小型公园有其自身的健康建筑价值。只是从窗户看到大自然是“微观修复经验,”心理学家雷切尔·卡普兰(Rachel Kaplan)的话,给了我们心理上和身体上的帮助。更不用说在午餐时间散步时被吸引出来,或者在您实际执行差事时被弹出。

在将自然融入城市主义方面最成功的许多地方都采用了 横断面 为了确保街道紧凑,建筑物的前部保持连贯的城市形态,并启用了一系列适合角色的公共空间。虽然语言和形式在本地发生变化, 果岭,广场,广场 are more urban 在 form with more composed landscapes 和 are smaller 在 size. These may offer most people a 微观修复经验, while a full-on 人类野蛮 要么 森林沐浴 经验可能需要您迈向更大的道路 绿化带 要么 公园,通常为3公顷或更大。

我们已经讨论了什么使 巨大的公共空间 以及整个社区中紧密相连的绿色空间如何使父母足够放松以允许 自由放养的孩子 在娱乐场所与我们日益严重的自然缺陷疾病作斗争。我们已经谈到了 性质 在我们的 幸福 由于城市形式。我们已经讨论了如何通过更改分区法律来启用所有这些功能 walkable, 健康y, 性质-rich places 看着 谁来完成 在家。

温尼伯(Winnipeg)位于地球上最寒冷的三座大城市中,因此我们希望借助邻里公园的干预措施在冬天吸引我们,例如花生公园的溜冰场。

温尼伯(Winnipeg)位于地球上最寒冷的三座大城市中,因此我们希望借助邻里公园的干预措施在冬天吸引我们,例如花生公园的溜冰场。

大自然和绿色空间增强了我们的记忆力,注意力,情绪,免疫力,寿命,恢复率,心理健康,自我报告的总体健康状况,满意度,社交互动和财产价值。持续不断的研究工作量化了多少,其中一个著名的编译站点就是 健康公园健康人 倡议。

但是自然不会’不必局限于公园来改善我们的生活。您街区的另外10棵树提供了相似的 对健康的益处 到$ 10,000加元或不到七岁。一棵街树的投资回报率约为149倍,投资600美元可获得约90,000美元的直接收益。那是根据 城市街头树木的22种好处 丹·伯登(Dan Burden)撰写。尤其是在冬季城市中,距树不超过6个街区的树木 减少家庭能源消耗 多亏了防风雨

在我的马尼托巴省温尼伯市,我们拥有北美任何城市中最大的城市森林之一,森林冠层中有800万棵树木。市区在林荫大道和公园中有2780棵树,或者在24个广场,公园,广场和线性公园中约有440平方米的绿地。在不考虑健康影响的情况下,仅在市区,这些树木就价值约2.5亿美元。

Skinny streets, short blocks, 和 street trees shield from arctic blasts 在 温尼伯's 主动核心.

Skinny streets, short blocks, 和 street trees shield from arctic blasts 在 温尼伯’s 主动核心.

如果我们在说话 冬季城市的健康,好处之一就是您可能会吸收卡路里燃烧的棕色脂肪,而不是储存卡路里的白色脂肪。冬季城市的居民不太可能购买冷冻疗法来减肥-勇敢地为下午散步准备适当的装备,就可以了。

如果你’re 在 温尼伯 next week, stop 通过 the 温尼伯 Art Gallery to join me to talk further about 性质’的康复方式和身体电。或下个月在埃德蒙顿(Edmonton)的冬季城市大改造(Winter Cities Shakeup)上谈 宜人的冬季城市.

所有图像CreativeCommons ShareAlike许可,并注明Hazel Borys,2017年。单击查看大图。

榛树鲍里斯

如果PlaceShakers是我们的肥皂盒, 我们的Facebook页面 是我们下台,喝一杯并享受一些谈话的地方。是否希望通过网络了解最新的社区建设新闻和观点? 点击并“Like” us 和我们’让您保持循环。

评论

  1. Security is a huge problem, 和 parents will not want to let small kids loose 在 a large wild 公园. Has anyone thought of making micro block 公园s much wilder, allowing for potential connection with other wild 公园s extending for miles? The form of the 公园,and its relationship with the eyes on the road, etc., would greatly restrict kids to 可管理的空间 where they are likely to be safe?

    • 丽莎·沙夫玛斯特 说:

      荒野对孩子们至关重要。是的,可能会发生事故。他们大多数时候不穿’t。我在费城长大’s Fairmont Park’的Wissahickon峡谷,以及宾夕法尼亚州完全不受监督的丘陵’的Schuylkill县。我的母亲在西弗吉尼亚州的山区繁衍生息,父亲在俄亥俄州的莫米河茂密的河岸上繁茂。限制孩子们“manageable spaces”最终他们没有任何帮助。那就是“一些年龄限制可能适用”。五岁的孩子应该有一个老人陪同。但是九岁和十岁的孩子应该能够独立练习和比赛。

引用

  1. [...]巴黎的活跃核心在许多方面都是反常的,是少数几个无需街上停车即可蓬勃发展的城市之一,而街头树木的巨大优势被限制在大路和林荫大道上。但是,即使在没有树的空间的狭窄街道上,远处只有一丝绿色也能提供“微修复体验”。 [...]

  2. 越来越强大,连接城市自然与健康的研究也越来越强大。 (我的PlaceMakers同事Hazel Borys和Susan Henderson都雄辩地写了[...]

加入对话

*

确认您不是机器人,请选择一个举手的人: